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05.10.2023 02:20:10

Gemeinsam mit dem Rauchen aufhören

Der Rauchfreie Monat ist ein kostenloses und nationales Unterstützungsangebot, das Personen ermutigt, einen ganzen Monat lang mit dem Rauchen aufzuhören und dann im besten Fall rauchfrei zu bleiben. In diesem Jahr schliesst sich die Gemeinde Eschenbach der Kampagne an.

Persönliche Erfahrungen von zahlreichen Raucherinnen und Rauchern sowie internationale Studien zeigen: Gemeinsam gelingt das Aufhören deutlich einfacher und besser.

Das vom Bund unterstützte 40-Tage-Programm ermöglicht den Teilnehmenden, gemeinsam eine Herausforderung anzunehmen und die ersten Schritte in ein rauchfreies Leben zu wagen. Bei der letztjährigen Durchführung waren schweizweit über 8'000 Personen mit dabei.

Vielseitige Unterstützung
Der Rauchfreie Monat ist kostenlos und bietet den Teilnehmenden zahlreiche Unterstützungsangebote:

• Erfahrungsaustausch und gegenseitiges Motivieren unter den Teilnehmenden im privaten Online-Raum und an physischen oder digitalen Events
• praktischer Leitfaden und täglichen Tipps und Tricks via Newsletter
• professionelle Unterstützung von Fachpersonen über einen privaten Zoom-Austausch oder im  Rahmen von Telefon-Beratungsgesprächen
• Unterstützung durch die Stop-Smoking-App

Schritt für Schritt zum Ziel
Die Kampagne gliedert sich in mehrere Phasen:

• Die Online-Anmeldung ist ab sofort möglich unter www.rauchfreiermonat.ch
• Ab dem 22. Oktober 2023 bereiten sich die Teilnehmenden gemeinsam auf den bevorstehenden Rauchstopp vor.
• Am 1. November startet der Rauchfreie Monat mit Tipps von Fachexperten, einem digitalen Erfahrungsaustausch und vielen weiteren Hilfsmitteln.
• Ab dem 1. Dezember bleiben die Teilnehmenden bestenfalls gemeinsam dran. Der Kontakt untereinander sowie Tipps und Tricks für einen rauchfreien Alltag erhöhen dabei die Erfolgschancen.